9 Narcizo bruožai: elgesys, kurio reikia saugotis

susitikimas su narcizu

Mes visi pažįstame žmogų, kuris yra šiek tiek per daug įsitraukęs į save. Per daug „Instagram“ lankstumų ir grobio kadrų, tas, kuris mėgsta kalbėti apie save per pirmą pasimatymą, tai žmonės, kuriuos mes reguliariai vadiname narcizu. Tačiau nors tai nėra visiškai pageidautini bruožai, tai nebūtinai daro tiekėją savimeiliu. Vietoj to labiau tikėtina, kad šis asmuo tiesiog turi per daug išpūstą ego ir padidina savivertę, dėl ko galite tapti nemalonus, bet galiausiai nepavojingas. Tikrieji egocentrikai yra žmonės, turintys narciziško asmenybės sutrikimo (NPD); psichinės sveikatos būklė, kuriai būdingi keli bendri veiksniai. Tiesa, šiais laikais šis žodis daug mėtosi, tačiau verta žinoti, kas yra narcizas ir kaip galima išvengti pasimatymų.

Jums taip pat patiks:
5 paprasti būdai nugalėti nerimą ir stresą
10 erekcijos disfunkcijos priežasčių ir geriausių gydymo būdų
Kaip atrakinti moteriškos orgazmo paslaptį

narcizas

Narcizo prasmė

Ne tik keblu gyventi, bet ir tie, kurie kenčia nuo narcisistinio asmenybės sutrikimo (NPD), laikysis įprasto narcizo elgesio. Visų pirma, juos galima atpažinti iš jų;

  • Empatijos kitiems trūkumas
  • Išpūstas svarbos jausmas
  • Gilus perdėto dėmesio ir susižavėjimo poreikis
  • Amžinai neramūs santykiai

Tačiau nors neteisingai egotistinius žmones žymėjome narcizais, asmenybės sutrikimą apibūdinantys bruožai būdingi mums visiems. Narcisizmas skatina pasitikėjimą rizikuoti, pavyzdžiui, siekti paaukštinimo ar kreiptis į patrauklų nepažįstamąjį, terapeutas, santykių ekspertas ir autorė Marianne Vicelich pasakoja „Man iš daugelio“. Disfunkcija gali būti susijusi su tapatybe ar savęs nukreipimu arba sukelti trintį santykiuose dėl empatijos ir intymumo problemų. Tai taip pat gali kilti dėl patologinio antagonizmo, kuriam būdingas didingumas ir dėmesio siekimas. NPD yra įprastas žmogaus gebėjimo valdyti savo emocijas sutrikimas, stabilaus savęs ir tapatumo jausmo palaikymas ir sveikų santykių palaikymas darbe, draugystėje ir meilėje.

Oficialus Narcizų apibrėžimas NPD

Reikšmė yra savaime paini, tačiau atrodo, kad dabar turime tam tikrą aiškumą. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove yra išdėstyti devyni pagrindiniai narcisistinio asmenybės sutrikimo kriterijai. Oficialus narcizų apibrėžimas NPD apima:

  • Grandiozinis savęs svarbos jausmas
  • Užsiėmimas neribotos sėkmės, galios, blizgesio, grožio ar idealios meilės fantazijomis
  • Įsitikinimas, kad jie yra ypatingi ir unikalūs, juos gali suprasti arba turėtų susieti tik su kitais specialiais ar aukšto statuso žmonėmis ar institucijomis.
  • Pernelyg susižavėjimo poreikis
  • Teisės jausmas
  • Tarpasmeniškai išnaudojantis elgesys
  • Empatijos trūkumas
  • Pavydas kitiems ar įsitikinimas, kad kiti jiems pavydi
  • Įžūlaus ir išdidaus elgesio ar požiūrio demonstravimas

Nors dabar turime oficialų vadovą, kaip pastebėti NPD požymius, ne visada lengva nustatyti mažiau įsijautusius tarp mūsų, ypač romantiškoje aplinkoje. Juk kas eina į pasimatymą ir klausia savęs, ar, jų manymu, kitoje stalo pusėje esantis žmogus yra narcizas? Daugeliui žmonių, kurie save laiko puikiais charakterio teisėjais, gali būti sunku pamatyti į save orientuotą žmogų tokį, koks jis yra iš tikrųjų, sako Vicelichas. Jų tikroji tapatybė galiausiai gali atsiskleisti kai kuriems, tačiau daugumai kitų narcizai gali pasirodyti veržlūs, charizmatiški, ambicingi, drausmingi ir netgi linksmi. Jie taip pat rodo glibumo, didelės savivertės, patologinio melo, polinkio į nuobodulį ir emocinio nepasiekiamumo požymius. Charlesas Mansonas, Stalinas, Hitleris ir Mussolini buvo labai aistringi, charizmatiški, protingi, sėkmingi vaikinai, kurie taip pat turėjo narciziškų bruožų.

Kas sukelia narcizišką elgesį?

Turintiems NPD, yra įsišakniję jų turimi bruožai. Nors nėra iki galo suprantama, kaip žmogus tampa narcizu, yra keletas bendrų problemų, kurių daugelį galima pastebėti nuo ankstyvos brendimo dienos. Paprastai tėvas pernelyg lepindavo vaikystėje. Jie galėjo būti iš sugedusių namų, turėdami apleidimo problemų, kurie privertė pasikliauti tik savimi, sako Vicelichas. Šie žmonės pakeitė tėvų meilės ir paramos trūkumą pernelyg sureikšmindami savo pačių savivertę. Panašu, kad NPD veikia daugiau vyrų nei moterų.

Nepaisant to, kad garsių narcizų sąrašą apibūdina diktatoriai ir kulto lyderiai, ne visus tuos, kurie turi bendrų bruožų, motyvuoja šlovė ar pinigai. Pažinties arenoje svarbu tai atskirti. Jei per daug dėmesio skirsite stereotipui, dažnai praleisite raudonas vėliavas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su tuštybe ar godumu. Kai kurie narcizai gali būti bendruomeniški ir iš tikrųjų skirti savo gyvenimą kitiems, aiškina Vicelichas. Jie yra grandioziškai altruistiški kankiniai, pasiaukojantys ir visuomet didžiai pastebintys save. Ir yra labai intravertiškų ar pažeidžiamų asmenų. Jie jaučiasi temperamentingai jautresni už kitus. Jie menkai reaguoja į švelnią kritiką ir jiems reikia nuolatinio nuraminimo, o jie jaučiasi pranašesni už kitus ir nebūtinai yra patenkinti savimi kaip asmenybe.

narcisistiniai bruožai

Ženklai, kuriais draugaujate su narcizu

Tai įdomus sutrikimas, kuris gali altruistiškai supainioti. Viena vertus, jie gali būti magnetiniai ir aukštos kvalifikacijos pritraukti žmones. Jų žavesys gali būti viliojantis, charizma gali apšviesti kambarį, o pasitikėjimas savimi gali paguosti, todėl tiek daug žmonių patenka į pasimatymų spąstus. Narcizai yra protingi, todėl jie taip kvalifikuoti, kad gautų tai, ko nori. Šie bruožai mus traukia dėl rimtų priežasčių, sako Vicelichas. Gundantys bruožai blokuoja mūsų galimybes aptikti raudonas vėliavas. Jie žaidžia į mūsų pažeidžiamumą ir ego, o mes galų gale esame taip giliai įsitraukę.

Taigi, jei įdomu, ar susitikinėjate su narcizu, jums pasisekė. Mes paprašėme Vicelich patarimo, kaip sužinoti tikrąją situaciją, ir ji mums pateikė pilną informaciją.

Čia yra 9 narcizo bruožai ir elgesys, kuriuos reikia stebėti.

1. Empatijos trūkumas

Empatijos stoka gali būti pagrindinė narcisistinio asmens savybė. Tai nesugebėjimas susitapatinti ar atpažinti kitų žmonių patirtį ir jausmus. Viskas yra apie juos ir priklauso jiems, sako Vicelichas. Jie sklandžiai peržengia kitų asmenines ribas, netinkamai elgiasi, nuvertina ir žemina, norėdami palenkti kitus savo norams.

Žiūrint iš pagrindinės perspektyvos, narcizui nerūpi ir nesuprantama, kaip jaučiasi kiti žmonės, ir savo veiksmuose ar žodžiuose retai atsižvelgia į kitų žmonių jausmus. Tai gali pasireikšti fiziniais ar žodiniais būdais. Pavyzdžiui, narcizas dažnai pasako žiaurius dalykus ne savo rankomis, nepamiršdamas skausmo, kurį jie sukelia savo žodžiais. Neįprasta, kad jie pradeda vienpusę diskusiją apie tai, ką daro, neatsižvelgdami į tai ir net nesiteiraudami, kaip jaučiasi kitas asmuo, paaiškina Vicelichas. Jie tampa labai nekantrūs ar net susierzinę, kai kiti žmonės dalijasi jų problemomis.

2. Manipuliuojantis

Kitas ginklas arsenale, manipuliavimas yra pagrindinis ženklas, rodantis, kad galite susitikti su narcizu. Gebėjimas susukti situaciją, kad ji geriau atitiktų jų pasakojimą, yra aštrus asmenybės bruožas, kurį turi visi egoistai. Tai gali būti varginantis santykius. Kai žmogus taip meistriškai manipuliuoja, galite atsidurti jų spąstuose ir likti gana nežinojęs, kad tai vyksta, paaiškina Vicelichas. Po daugelio metų jūs sujungsite taškus, manipuliavimas yra aiškus kaip diena, bet mes dažnai to praleidžiame. Narcizai yra meistrai, norėdami gauti tai, ko nori, ir kadangi jie neturi empatijos, jiems gali nerūpėti, ką tai kainuoja kažkam kitam. Jie apsukriai naudoja manipuliavimą kaip įrankį, kad patenkintų pagrindinius poreikius, kurie paprastai yra dėmesys, patvirtinimas ir statusas.

3. Projekcija

Aiškus ženklas, su kuriuo susitikinėjate su NPD, yra psichologinis triukas, žinomas kaip projekcija. Įsižeidęs žmogus apkaltins ką nors kitą padarius tai, ką daro, arba išsakys savo trūkumus ir baimes kitam; dažniausiai apgaudinėjantis asmuo apkaltina savo partnerį apgavyste. Projekcija yra gynyba arba nesąmoningas šablonas, atsirandantis tada, kai asmuo jaučia psichologinę grėsmę. Narciziškas ego visada stebi, ar pasaulyje nėra grėsmių, ir dažnai jas randa. Tada jie greitai kaltina kitus žmones dėl jų deficito, sako Vicelichas.

Projektuoti yra apmaudu, nes jūsų partneris iš tikrųjų kaltina jus darant tai, ko jūs iš tikrųjų nedarote. Šios prognozės nėra tik apie apgaulę ir išdavystę, jos gali būti apie pačių narcizų pažeidžiamumą ir silpnybes. Tikėtina, kad jie kaltins jus tuo, ką daro ar jaučia.

narcizo požymiai

4. Emociškai šaltas

Tai nėra didžiulė staigmena, tačiau tie, kurie serga NPD, yra nuolat seklūs savo emocijomis, vadinasi, jiems nesiseka su emocijomis. Būti su emociškai šaltu partneriu dažnai reiškia nesiguodimą, kartais sunkiausiomis mūsų gyvenimo dienomis, aiškina santykių ekspertas. Emociškai šaltas ar tolimas bruožas kyla iš galvos per ginčus, kai vienas žmogus išgyvena ir išreiškia didelę emociją, o narcisistas tiesiog patikrina ir nereaguoja arba daro šaltai. Emocinis šaltumas gali būti painus jums ir gali sukelti bandymus šokinėti per ratus, kad sukurtų šilumą ir ryšį su partneriu.

5. Dujinis apšvietimas

Tai terminas, kuris pastaruosius kelerius metus vis didėjo, ir žmonės staiga supranta sąsają su narcisizmu. Žvelgiant iš istorinės perspektyvos, terminas kilo iš 1930-ųjų pjesės Dujų šviesa , kur vyras, bandydamas išvesti savo žmoną iš proto, nuolat užgesina dujomis varomas šviesos namuose. Kai žmona klausia, kodėl jis pritemdo šviesas, jis tai neigia ir sako, kad jie nėra blankesni. Laikui bėgant ji jaučiasi išprotėjusi.

„Gaslighting“ kvalifikuojama kaip emocinės prievartos forma, apimanti asmens patirties paneigimą ir pareiškimus, tokius kaip „to niekada nebuvo“ arba „tu esi per jautrus“, sako Vicelichas. Degalinė naudoja tokius metodus kaip sulaikymas ar mūrijimas, prieštaravimas ar nukreipimas, kai iškėlęs tai, kas rūpi tau ir tavo partneriui, paverčia tai tuo, ką sakei prieš daugelį metų, arba nukreipia ir apibūdina kaip sąmokslą. Jie taip pat sumažina jūsų jausmus ir neigia įvykius, kurie tikrai įvyko. Dujų apšvietimas daro žalą tuo, kad jis yra painus, izoliuojantis ir dažnai verčia suabejoti savo tikrove. Gali pasirodyti, kad nuolatos atsiprašinėjate ir nebesate toks atsipalaidavęs ir džiaugsmingas, koks buvote kadaise.

6. Niekada neprisiima atsakomybės

Buvimas santykiuose yra partnerystė, visais aspektais turėtų būti duota ir imtasi. Dalis to reiškia, kad reikia sutikti, kai klystate, ir imtis dalykų, kaip jie ateina, du dalykai, su kuriais narcizai paprastai kovoja. Jie yra pagrindiniai deflektoriai ir bando išvengti kaltės meluodami, apgaudinėdami ir viskuo, kas tarp jų. Jie pateiks sudėtingus pasiteisinimus ir viską racionalizuos, sako Vicelichas.

Kai kas nors niekada neprisiima atsakomybės už nieką, žodžius, veiksmus, jausmus - tai iššūkis, jei ne neįmanomas būdas palaikyti santykius. Net ikimokyklinio amžiaus vaikų prašoma prisiimti atsakomybę už sulaužytą kreidelę ar paliktus žaislus. Prašyti žmogaus perimti nuosavybės teisę nėra per daug. Kadangi jie nesugeba atskirti atsakomybės ir kaltės ribos, narcizai bando išvengti abiejų. Tikėtina, kad tikrasis atsakomybės prisiėmimas yra tas, kuris turi NPD, ir jūs galite nusidėvėti laukdami.

narcizo bruožai

7. Kontrolė

Sąvoka „kontrolinis keistuolis“ daug mėtosi, tačiau tai yra pagrindinis bruožas. Situaciją dar labiau vargina tai, kad dažnai narcizas tave valdo, likdamas visiškai nesidomintis kitais tavo gyvenimo aspektais. Kaip ir daugelis kitų bruožų, kitas santykių žmogus gali suklysti valdydamas meilę. Natūralu, kad nori dalyvauti savo partnerio gyvenime, tačiau nėra sveika tai diktuoti.

Kontrolė dažnai yra piktnaudžiavimo santykiuose dinamikos dalis, kontrolė baigiasi tuo momentu, kai žmogus jaučiasi negalintis judėti neprašydamas leidimo, o narcizas naudojasi kontrole, norėdamas izoliuoti asmenį, sako Vicelichas. Dažniausiai šios santykių kontrolės apraiškos yra tai, kad partneris visą laiką stebi jūsų buvimo vietą, tikrina jūsų el. Laiškus ir tekstinius pranešimus, kritikuoja jūsų išvaizdą ir priima beveik visus svarbius sprendimus, mažai atsižvelgdamas į jūsų nuomonę.

8. Grandioziniai

Grandioziškumas yra modelis, pagal kurį žmogus linkęs perdėti pasiekimus, talentus, ryšius ir patirtį. Jie neturi būti tikra patirtis, grandioziniai žmonės linkę išlaikyti aukščiausią fantazijos pasaulį, sako Vicelichas. Grandioziškumas taip pat gali pasireikšti savęs svarbos jausmu - įsitikinimu, kad jų egzistavimas yra didesnis ir svarbesnis už kitų ir tikrai svarbesnis už tavo.

Garsių narcizų, tokių kaip Stalinas ir Hitleris, atveju tiekėjas jau gali būti valdžios pozicijoje. Jie gali užimti lyderio vaidmenį, būti garsūs ar sukaupę turtus. Grandioziškumas yra nuolatinis tvirtinimas ir jie ne kartą girsis savo pasiekimais, turtais ir patirtimi, sako autorius. Didingumas vilioja ir gali paversti jūsų partnerį kažkuo „didesniu už gyvenimą“, kad, kai viskas klostosi gerai, jis galėtų jaustis tobulas.

9. Neištikimybė

Deja, ankstesnių aštuonių ženklų kulminacija neišvengiamai sukels galutinį arba įprastą išdavystę; jie apgaus. Jų susižavėjimo ir naujumo poreikis yra toks didelis, kad jie yra priversti būti neištikimi - reikalams paprastai būdingas jaudulys, meilikavimas ir paviršutiniškas didingumas, sako Vicelichas. Jie gali palaikyti pastovius santykius su jumis ir ugdyti kitus poreikius, esančius už santykių ribų.

Kaip išsiskirti su narcizu

Jei šis sąrašas pasiekė šiek tiek per arti namų ir jūs pradėjote suprasti, kad jūsų santykiai gali būti ne tokie tobuli, kaip kadaise galvojote, laikas diskutuoti, su savo partneriu ir su savimi. Svarbi priežastis, kodėl jūs susitikinėjate su narcizu, yra jūsų pačių savivertė. Tie, kurie serga NPD, ras žmonių, kurie kovos su pasitikėjimu, manipuliuodami situacija, kad be jų jaustumėtės bejėgis ir nieko nevertas. Pirmasis žingsnis įveikiant problemą yra priminti sau, kad esate nusipelnęs geresnio.

Kaip narcizai juda įprastu modeliu, taip elgiasi ir aukos. Verta stiprinti santykius su empatiškais draugais, kuriant tvirtą palaikymo tinklą su artimaisiais santykiais. Aptarkite tai su savo partneriu ir apsvarstykite terapiją. Visų pirma neturėtumėte būti atsargūs dėl meilės.

Po patirties su narcizu galite išmokti pažvelgti į mažiau charizmatiškus, bet kur kas malonesnius žmones, kurie gali būti mažiau akivaizdūs, sako Vicelichas. Žinokite apie savo pažeidžiamumą ir pradėkite ieškoti geresnio ilgalaikio partnerio savybių - atjautos, gerumo, pagarbos ir empatijos -, o ne charizmos ir žavesio savybių.

Marianne Vicelich yra savimeilės terapeutas, santykių treneris ir dvylikos išleistų savipagalbos knygų autorius. Jos naujausioje knygoje „Naikinimas“ nagrinėjamas poreikis iš naujo įvertinti nutrūkusius santykius su partneriais, kolegomis, viršininkais, šeimos nariais ir draugystę.

Bendrieji DUK

Kas yra narcizas?

Narcizas yra asmuo, kuris pernelyg domisi savimi arba žavisi savimi.

Kokie yra 9 narcizo bruožai?

Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą devyni narcizo bruožai yra; grandiozinis savęs svarbos jausmas, užsiėmimas neribotos sėkmės, galios, blizgesio, grožio ar idealios meilės fantazijomis, įsitikinimas, kad jie yra ypatingi ir unikalūs, juos gali suprasti arba turėtų bendrauti tik kiti ypatingi ar aukšto statuso žmonės ar institucijų, pernelyg didelio susižavėjimo poreikio, asmeniškai išnaudojančio elgesio poreikis, kitų empatijos pavydo stygius ar įsitikinimas, kad kiti jiems pavydi, taip pat arogantiško ir išdidaus elgesio ar požiūrio demonstravimas.

Ar gali narcizas jus mylėti?

Narcizas gali atsiriboti nuo skausmingų jausmų ir save nuraminti, kad apsisaugotų nuo įskaudinimo. Savo ruožtu tai gali atstumti meilės jausmus, kuriuos jie gali kam nors jausti.

Jums taip pat patiks:
5 paprasti būdai nugalėti nerimą ir stresą
10 erekcijos disfunkcijos priežasčių ir geriausių gydymo būdų
Kaip atrakinti moteriškos orgazmo paslaptį